Keisti kalbą:


Close
  • Per didelis kūno riebalų:<br>Prevencija ir gydymas

    Per didelis kūno riebalų:
    Prevencija ir gydymas

    Daugelis iš mūsų gali nežinoti kūno riebalų svarbą, tačiau jis vaidina didžiulį vaidmenį palaikyti jūsų figūrą ir remti daug kūno procesų. Tačiau yra ribos, kas rekomenduojama kūno riebalų procentas yra ir kas yra perteklius.

  • Rasti gydymo!

    Rasti gydymo!

    Klinikiniai tyrimai patvirtina, kad jis:

    Per didelis kūno riebalų deginimas gali!

    Jūs galite numesti svorio!

    Galite pagerinti savo sveikatą!

Ar jūs kenčia nuo kūno riebalų perteklius?
Jūsų per didelis kūno riebalų lygį galima įvertinti naudojant kūno masės indeksą (KMI) indeksas. KMI yra individo santykinį kūno riebalų, apskaičiuojamas pagal ūgio ir svorio apskaičiavimas.

Kas yra kūno riebalų?

Viršsvorio yra tiesiogiai susijęs su kūno riebalų perteklių. Jūs galite tiesiog pasakyti, jei turite antsvorio matuojant savo KMI, taip pat jūsų liemens apimtį.

Kūno riebalų perteklių

  • Kas yra kūno riebalų?
  • Kas yra kūno riebalų?
  • Kas yra kūno riebalų?

Kūno riebalų yra iš esmės labai svarbu kūno riebalų ir saugojimo riebalų, esančių organizme. Esminių riebalų procentas yra 2-5 %, o moterims tai 10-13 %. Didelės vertės moterų galima priskirti nėščiosioms ir kitų hormonų funkcijas. Idealiu, jums reikia sudeginti nereikalingus kūno riebalus.

Labai svarbu kūno riebalų vaidina vaidmenį palaikant gyvybę ir reprodukcinės funkcijos. Saugojimo riebalų kita vertus apsaugo vidaus organus, krūtinės ir pilvo. Kai kurie vitaminai nuo riebalų absorbciją ir saugojimo. Vitaminai A, D, E ir K vadinamas riebaluose tirpių vitaminų negali tinkamai veikti be pakankamai riebalų paros. Riebalų saugomi riebalinis audinys izoliuoja kūną ir padeda išlaikyti įprastą pagrindinę kūno temperatūrą.

Riebalų perteklius atsiranda, kai procentinė dalis viršija leistiną 14-17 proc. vyrų ir 21-24 % riba moterims. Procentiniai dydžiai išreiškiami atsižvelgiant į jų kūno svorį. Vertė viršija tai gali sukelti nutukimą ir kitų sveikatos problemų, tokių kaip širdies ligos ir insulto.

Liemuo dydis yra kita gera priemonė nuo atsižvelgdamas per daug riebalų aplink savo juosmens padidina pavojų sveikatai daugiau nei turintys riebalus iš kitų kūno dalių. Moterų juosmens dydis neturėtų viršyti 35 coliai, o vyrams jis neturi viršyti 40 colių.

Jūs turėtumėte pabandyti atsikratyti per didelis kūno riebalų bet kokia kaina, siekiant išvengti atskleidė sau į daugelį pavojų sveikatai. Kita vertus, mažas kūno riebalų taip pat gali kelti grėsmę sveikatai.

Rizikos veiksniai aukšto kūno riebalų

Jums gresia daug pavojų sveikatai jei turite kūno riebalų kiekį organizme. Tai tampa ypač aktualu, jeigu padidėjęs kaupimosi kūno riebalų, kuri veda prie antsvorio.

Nutukimas

Nutukimas

Vienas iš didžiausių pavojų, yra Nutukimas , kuris atneša su juo daugiau problemų. Tai atsitinka, kai yra per didelis kūno riebalų saugomi ir ji yra ne sudegė tokių būdų, kaip daryti.

Širdies ir kraujagyslių ligomis

Širdies ir kraujagyslių ligomis

Sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, turite daugiau komplikacijų, tokių kaip aukštas kraujo spaudimas, didelis blogojo cholesterolio ir mažai cholesterolio kiekį. Tai susiję su didelio KMI reikšmė.

Gouts ir tulžies pūslės akmenlige

Gouts ir tulžies pūslės akmenlige

Jūs taip pat linkę mažiau bendrų negalavimų, pvz., gouts ir tulžies akmenys. Iš esmės, nėra tiesioginio ryšio tarp KMI ir riziką: kuo didesnis KMI, tuo didesnis ligos tikimybę.

Skausmai

Skausmai

Tulžies pūslės akmenlige, kuris sukelia blogojo cholesterolio kaupimąsi, sukelti skrandžio ar nugaros skausmas. Kvėpavimas ir skausmai atsiranda toks prastas kvėpavimas sukelia per daug anglies dvideginio ir per mažai deguonies kiekis kraujyje.

Nėštumo komplikacijos

Nėštumo komplikacijos

Su nėštumo komplikacijų, moterys, kurių KMI yra gana didelis, taip pat susiduria su kraujo spaudimą ir diabeto riziką. Nors gimdymo moterys, jie gali prireikti atliktas Cezario pjūvis, palyginti su normalaus kūno svorio moterys. Vaikai, gimę su tokiu motinos taip pat kenčia ir jie gali būti gimė per anksti arba reikalauja ypatingos priežiūros po gimdymo. Yra tikimybė, kad jų yra nutukę vaikai taip pat.

Vėžys

Vėžys

Yra tiesioginis ryšys tarp pernelyg riebalų ir vėžys. Remiantis klinikiniais tyrimais, didelio kūno riebalų gali gerokai padidinti vėžio riziką: iki 24 proc. vyrų ir 32 proc. moterų. Per didelis kūno riebalų deginimas gali padėti sumažinti tikimybę susirgti vėžiu.

Ar jūs kenčia nuo kūno riebalų perteklius?
Daugelis sveikatos problemų gali kilti, jei turite kūno riebalų perteklius įskaitant sunkumų kvėpavimas, artritas, širdies ligomis, 2 tipo cukriniu diabetu, vėžio, insulto, depresijos, nėštumo komplikacijos yra daug daugiau. Visos šios problemos yra susijusios vienaip ar kitaip.

Sukelia per didelis kūno riebalų

Kūno riebalų perteklius yra paprastai ne vieną iΉskiriamo problema, ji dažnai yra veiksnių, kurie sukelia šią problemą. Yra priežasčių, per didelis kūno riebalų, kurių turėtumėte vengti:

Neaktyvus gyvenimo būdas

Neaktyvus gyvenimo būdas sukelia riebalų padidėjimas. Apetitas paprastai ant aukšto ir jūsų riebalų degimo greitis yra gana mažas, ypač tada, kai jums nereikia užsiimti bet pratimus ar treniruočių, ar net vaikščioti. Kadangi jūs turite mažai ištvermės, jums trūksta energijos atlikti pagrindinius dalykus. Lengvai riebalų sankaupos aplink svarbių vidaus organų ir aplink pilvo ir juosmens taip pat.

Miego ir poilsio stoka

Trūksta pakankamai miego ir poilsio taip pat sukelia riebalų padidėjimas. Žmonės, kurie miegoti mažiau valandas paprastai turi didesnį KMI nei žmonės, kurie miegoti daugiau, nes miego trūkumas veikia medžiagų apykaitą. Hormonų disbalansas atsiranda ir tai didina apetitą, maisto produktų. Taip pat mažėja savo jautrumą insulinui, todėl neįmanoma prarasti riebalų šiomis sąlygomis.

Be streso

Prastas streso valdymas ir depresija taip pat gali sukelti įgyti kūno riebalų. Pastovus stresas, išsiskiria hormonas, atsakingas už papildomai riebalų saugojimo aplink pilvo saugojimo ir apetito padidėjimas. Valgote daugiau ir didžiąją dalį atsižvelgiama į kūno riebalų įrašomas į pilvą, o tai gana rizikinga.

Prasta mityba

Prastas maisto vartojimo įpročių ir prastos mitybos įpročius yra pagrindinė priežastis, kūno riebalų padidėjimas. Viena tokia priežastis yra persivalgymas. Valgyti maisto produktams, dėl kurių baltymų ir turtingas riebalų ir aliejų taip pat sukelia kūno riebalų padidėjimas. Alkoholio vartojimas, taip pat Rūkymas taip pat pagreitina procesą, kaupti riebalų nes organizmas linkęs kaupti daugiau riebalų pagal šių įpročių. Jie turi įtakos tinkamam veikimui insulino.

Genetika

Genetika taip pat vaidina pagrindinį vaidmenį sukelia kūno riebalų padidėjimas. Vaikas, gimęs nutukę arba turi antsvorio tėvams pagal toje pačioje aplinkoje yra linkę būti antsvorio taip pat. Jie gali nukentėti per pačią riziką sveikatai, kaip jų tėvai.

Šalutinis poveikis vaistų

Kai kurių receptinių vaistų gali lemti riebalų padidėjimas taip pat svoris yra šalutinis poveikis. Kai kurių bendrų tie šioje kategorijoje yra hormoninių vaistų nuo gimimo kontrolės ar menopauzė, Burnos steroidai, kai kurie antidepresantai, diabeto vaistai ir anti-psichozės vaistus. Kai kurie sveikatos sąlygų ir ligų pvz. Kušingo sindromas taip pat sukelti riebalų padidėjimas.

Laimei, medicinos mokslo išrado metodų siekiant užkirsti kelią gauti riebalų perteklių ir padėti vyrams ir moterims deginti riebalus.

Kaip išvengti gauti riebalų perteklių?

Tuo atveju, kai priauga daug riebalų ir jūs turite padaryti sprendimą, prarasti, jums turėtų nenusiminkite nes jūsų sveikata dar ne viskas prarasta. Yra keli keisti gyvenimo būdą turėtų atlikti deginti riebalus ir išvengti gauti riebalų perteklių.

Gyvenimo būdo pakeitimas dėl riebalų nuostolių:


1

Vengti streso ir depresijos

Tokiu atveju organizmas negali atleisti stiprus hormonų, atsakingų už sukelia potraukį ir saugomi riebalų atsargas bus būti patikimiausia kraują. Stresas sukelia jums valgyti daug ir nuo maisto riebalų saugomi. Daugiau įtampos, daugiau į pilvo arba centrinis nutukimo kyla ir tai, ypač pilvo riebalų, jums kelia didesnę riziką širdies ligų ir diabeto.

2

Gauti pakankamai miego

Kai tu pakankamai miegoti ir kūno turi pakankamą poilsį, pajusite patenkintas po valgio ir maisto cravings bus sumažintas. Tuo atveju, jei esate naudojasi jūsų raumenys bus atsipalaiduoti ir jums bus energijos įgyvendinti. Miego atėmimo pasireiškia naudojimosi insulino kiekį Jūsų organizme. Su pakankamai miego, insulinas veikia gerai ir riebalų ląstelėse pašalins riebalų rūgščių ir lipidų iš savo kraują ir laikymas.

3

Mesti rūkyti

Mesti rūkyti sumažina atsparumą insulinui, taip, kad centrinė riebalų kaupimasis aplink pilvo ir pilvo yra Dotarłeś atsikratyti palaipsniui. Rūkymas daro įtaką greitį, kuriuo kūnas naudoja energiją ir keičia organizmo gamtos reguliavimas suvartojamų kalorijų kiekį.

4

Sumažinti alkoholio vartojimą

Alkoholio vartojimas reiškia, kad jūs vartojate daugiau kalorijų, nei esate vartojančiomis nes gėrimo sudėtyje yra daug cukraus. Tai bus be abejo konvertuoti į saugomi riebalai. Tai taip pat gana sunku riebalų sudeginama, vartojant alkoholį. Sumažinti alkoholio vartojimą iki vidutinio dydžio galėjo sumažėti saugojimo riebalų ypač per trumpą laiką.

5
Pabandykite gamtos tabletes riebalų deginimas
Tai efektyvus sprendimas, tol, kol piliulės yra naudojamos kaip papildų šalia tinkamos dietos ir pasportuoti.
Įsitikinkite, kad tai pakankamai tyrimų nenaudoti neįrodyta ir potencialiai pavojingų dalykų, kurie gali sukelia neigiamą reakciją ir sukelti rimtų sveikatos problemų.

Kaip per didelis kūno riebalų deginimas?

Yra įvairių būdų, kaip per didelis kūno riebalų deginimas. Turėtumėte pasirinkti natūralus ir saugus būdas ir derėti. Įsitikinkite, kad jūs laikytis savo svorio planą.

Mes visi žinome, kad per didelis kūno riebalų deginimas yra ne pasivaikščiojimas po parką. Tačiau jei nuosekliai ir daryti teisingus dalykus jūs tikrai prarasite papildomą riebalų, kad jūs ketinate.

Pagrindinės sąvokos, per didelis kūno riebalų deginimas yra deginti daugiau kalorijų, nei jums vartoti. Tokiu būdu mes visada išlaikyti kalorijų deficitas. Todėl viską, ką daryti per didelis kūno riebalų deginimas turėtų veikti tokiu būdu.

Dietos

Dietos

Prarasti nepageidaujamų kūno riebalų ir išlaikyti reikiamą kiekį kūno riebalų reikia drausmės, laikantis dietos. Jūs turite idėją, ką jūsų kūno riebalų procentas yra ir jūsų dienos kalorijų poreikius. Procesas dietos krinta iki sumažinti jūsų cukraus ar paprastų angliavandenių suvartojimą ir suvartojamų riebalų.

Palaipsniui sumažinti visi blogi riebalai, dar strategiškai mažinti angliavandenių. Daug baltymų, vidutinio angliavandenių ir mažai riebalų yra ką nuveikti. Taip pat gali padidinti skaičių rupiniai 5-6 vietoj 3 sunkiųjų maistą.

Jūs taip pat turėtų dalyvauti mitybos įpročius, kad sukelti jums gali netiesiogiai sukelti jums sukurti kalorijų trūkumo. Tai reiškia, kad jūsų suvartojamų kalorijų yra mažesnis nei vartojimas. Mityba yra geras ir reikia visus svorio netekimas planus; Tačiau, tai nėra pakankamai jei naudoti atskirai. Ji turėtų būti riebalų deginimo strategijos dalis.

Veiksmingumo

Saugos

Prieinamumo


Pratimai

Pratimai

Daugelis žmonių neturi supratimo, geriausi pratimai , jie galėtų būti taikomas prarasti kūno riebalų perteklių ir nebūtinai svorio. Prarasti svorio iš esmės reiškia prarasti vandens, raumenų ir riebalų. Galėtų ketinate laikyti raumenį, kuris bus įrodyti labai naudinga ilgalaikėje perspektyvoje.

Įsitikinkite, kad jūs saikingai sportuoti aerobika ir kūno masės, palaipsniui didinti intensyvumas per riebalų nuostolių. Šis metodas yra labai geras, bet atima daug laiko. Todėl turite aukoti laiką ir vystyti ištvermės daug, kaip jus priimti pratimus. Kantrybės taip pat vadinamas nuo kažkur sporto kelionės, žmonės paprastai suteikti up ir Stotelė Gimnastika. Praktiškai, tai užtrunka mėnesius ir net metus per didelis kūno riebalų deginimas su vien pratimai.

Jei jūs ketinate prarasti nemažai riebalų, įsitikinkite, kad jūs užsiimti viso kūno treniruotes deginti riebalus. Tai yra todėl, kad įtraukiant visą kūną leidžia jums dirbti su didžiausią dažnumą ir intensyvumą.

Veiksmingumo

Saugos

Prieinamumo


Receptiniai vaistai

Receptiniai vaistai

Receptinių vaistų , taip pat yra labai efektyvus būdas, per didelis kūno riebalų deginimas. Pilvo riebalų, kuris yra gana bendro turėtų ypač būti pasirūpinta, nes ji atneša su juo daug sveikatos problemų. Prarasti pilvo riebalų su receptu svorio netekimas narkotikų, pavyzdžiui, Meridia, Phentermine ir Xenical yra efektyvus sprendimas. Narkotikų yra ypač rekomenduojama žmonėms rimtų sveikatos pavojų, pvz., aukštas kraujo spaudimas ir 2 tipo cukriniu diabetu.

Deginti riebalus, jei tinkama mityba ir naudojasi vartojate šiek tiek per ilgas, padengia rezultatus galima taikyti narkotikų. Jūs turėtumėte naudoti narkotikų kartu šie du dalykai: paspartinti riebalų nuostolių.

Prieš vartojant vaistus, turėtų daryti pakankamai tyrimų ir kreiptis į medicinos specialistą patarimo. Taip siekiama išvengti atvejų, alergijų ir kitų sąlygų, turite per kūno riebalų deginimas. Atsargumo priemonių reikia imtis jei žindote, nėščia arba planuojate pastoti.

Veiksmingumo

Saugos

Prieinamumo


Riebalų pašalinimo operacijos (riebalų nusiurbimas)

Riebalų pašalinimo operacijos (riebalų nusiurbimas)

Tai gana paprastas sprendimas netekti papildomų riebalų. Liposuction yra labai greita, labai reikalingas rezultatams gauti. Ji taip pat pateksite mažiau pastangų pasiekti savo tikslus, riebalų nuostolių. Visų pirma juo srityse nepageidaujamas, dieta ir mankšta atsparus riebalų. Tai gali būti nuolatinis iškyšulys po nėštumo, riebalų aplink šlaunų, kojų, pilvo, kaklo, nugaros, rankų, šonus ir veido srityse.

Tačiau ji gali būti labai rizikingas ir labai brangių. Tai kainuoja daug daugiau, lyginant su kitais nonsurgical tirpalais. Į šį procesą įtraukti skausmas ir atsigavimo laikotarpis yra gana ilgas. Prieš jums išgydyti visiškai, jums kasdienėje veikloje bus ribojamas ir tuo atveju, jei jūs norite daryti, reikia būti atsargiems. Dėl didelio susijusią riziką, riebalų pašalinimo operacijos neapima draudimo.

Veiksmingumo

Saugos

Prieinamumo


Gamtos tabletes riebalų deginimas

Natūralių riebalų deginimas Dražė yra žolelių, vitaminais ir mineralais, naudojamas šimtmečius kūno riebalų deginimas be šalutinių poveikių. Jie iš esmės yra pagreitinti jūsų riebalų deginimo metabolizmą ir iš esmės papildo ypač maistinių medžiagų, kad jūs užgniaužti potraukį. Tabletes ypač praversti padėti laisvi nepageidaujamų pilvo riebalų.

Bendras žolelių , naudojami būti cinamonas, juodieji pipirai, citrina, imbieras, ciberžolė, juodieji pipirai ir daugelis kitų. Pipirų, jų naudojimas turi poveikį kūno temperatūra, ypač, kai naudojamas perteklius.

Jie padidinti medžiagų apykaitą ir tokiu būdu deginti kalorijas šiuo atveju yra per didelis kūno riebalų. Kitų žolių veikia panašiai. Mineralai ir vitaminai, atsakingi už riebalų nuostolių yra geležies, vitamino C, vitamino B-12, vitamino B-6, kalcio, jodo ir vitamino D.

Veiksmingumo

Saugos

Prieinamumo


Užsakyti dabar
Remiantis moksliniais tyrimais:
Gamtos tabletes riebalų deginimas gali veikti lėčiau nei kiti metodai, bet jie yra visiškai saugus ir neturi jokio šalutinio poveikio.
Su šiais gamtos tabletes, esate tikri sveiką pažangos ir nuolatinių rezultatų.


Skaityti daugiau apie gamtos tabletes riebalų deginimas

Klinikinių tyrimų metu

Didelės apimties klinikiniai tyrimai įrodė gamtos tabletes riebalųdeginimas gebėjimas. Tabletes yra skirtingi ingredientai, kurie atlieka skirtingus vaidmenis visus siekiama numesti svorio.

Tyrimai atliekami svorio netekimas centras, Arizona, Jungtinės Amerikos Valstijos mėginį, žmonės naudoja gamtos tabletes kaip alternatyva kūno riebalų nuostolių ir svorio turi ateiti su išvada, kad piliulės yra gana veiksminga ir visiems pacientams sumažinti savo kūno riebalų kiekį bent 14,6 %, iš jų kūno masė ne mažiau kaip 5,5 % iki 39 %; ir netgi padidėjo jų kūno raumenų tam tikru procentu.

Išsamių tyrimų ir bandymų buvo atlikta siekiant užtikrinti, kad gamtos tabletes riebalų deginimas yra saugus žmonėms vartoti. Šalutinis poveikis taip pat nustatoma, kad jie pateikiami ten galite pasirinkti. Šiuo metu vargu ar bet kokį šalutinį poveikį bet įpročius, pavyzdžiui, overdependence tabletes reikėtų vengti po tam tikro laiko, kai nustatyti rezultatus.

Klinikinių tyrimų metu

Copyright © 2016 - 2017 BodyFatPills.com. Visos teisės saugomos.